Yoğun iş temposu içerisinde günü tamamlayıp evimize dönüyor ve günün yorgunluğunu bahane ederek spor yapmıyoruz.Hareketsiz yaşamın bir parçası haline gelerek ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyoruz.
Başta obezite ile birlikte kapl&damar rahatsızlıkları,Boyun ve bel fıtığı gibi hastalıklardan gün içersinde yapacağımız basit hareketler ile uzak durmamız çok kolaydır.
Bu nedenle iş ortamımızda mutlaka fiziksel aktivitelere yer vermeliyiz. Vakit kaybetmeden harekete geçip sağlığa adımlamalıyız.
